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这3个动作能预防腰痛有图有示范

发布时间:2019-08-16 15:23:04

这 3 个动作能预防腰痛,有图有示范

腰痛很常见,对付腰痛的办法也很常见,比如腰部的锻炼就是一种很好的预防。

不过上一搜,锻炼腰部的方法五花八门,简直不要太多。

你看,有练武 / 舞的:

图片来源:络

有练「铁头功」的:

图片来源:见水印

还有把自己捆成蚕宝宝的:

图片来源:络

但是,这些方法统统不、靠、谱。

当然了,今天丁当想说的并不是这 3 种一眼就能看出来的错误,下面就请专业的骨科医生给大家讲讲,如何正确锻炼。

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